3 Hábitos Diários que Arruinarão sua Saúde

Um grupo de pesquisadores da Universidade College London, comprovou que em média levam 66 dias para que alguma coisa se torne hábito. Já para se livre dele, poderá demorar muito mais tempo, mas, por mais difícil que seja, vale a pena deixar os maus hábitos que a gente mostrará aqui.

1° NÃO COLOQUE OS PÉS NO PAINEL 

Os passageiros gostam de se sentar de um jeito que lhes deixem mais confortáveis. Há vários filmes que vemos os personagens mais legais andando no banco da frente com seus pés displicentemente apoiados no painel do carro. Mas, na verdade, sentar assim é extremamente perigoso, além de ser uma posição horrível par se estar caso algum acidente aconteça. Você também tem que se preocupar com a hora em que o carro freia, manter seus pés sobre o painel significa que seu rosto vai bater nos seus joelhos se o motorista precisar freia repentinamente. Você quebrará seu dentes, maxilar, nariz e outros ossos do rosto.

2° NÃO PENDURE TOALHAS MOLHADAS EM GANCHOS, NEM DEIXE A CORTINA DO BOX ABERTA 

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Este é um dos hábitos do dia a dia que a gente faz sem nem perceber. Assim que acabamos de tomar banho abrimos a cortina, nos secamos e penduramos a toalha molhada no gancho mais próximo. O que você não deve imaginar o quão nocivo isso é. As bactérias amam se multiplicar nas dobras molhadas da toalha, além de poder dar até mofo nas dobras da cortina do box, é por isso que é melhor deixar as suas toalhas secarem abertas, e fechar as cortinas depois que sair do banho.

3° NÃO TOME CAFÉ COM O ESTÔMAGO VAZIO

Se você é viciado em café é bem provável que corra para cozinha assim que abra os olhos de manhã. Sem banho, sem comer, nada vem antes do café! Embora não tenha nada de errado no café em si, bebe-lo com o estômago vazio é a ultima coisa que você deveria fazer. Esse hábito causa azia e problemas digestivos, isso porque seu estômago começa liberar suco gástrico, não só quando você está com fome e pensando em comida, mas também quando bebe café. Se não tiver comida em seu estômago enquanto você toma a sua poção mágica, a produção de ácido gástrico aumenta, e isso pode danificar o revestimento do seu estômago.

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